Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
Depresja to choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie, w tym także młodzież.
23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – dzień, który ma na celu zwiększenie świadomości na temat tej choroby oraz zachęcenie do szukania pomocy.
Często mylnie uważa się, że depresja to „zwykły smutek” lub „gorszy dzień”. W rzeczywistości jest to poważne zaburzenie psychiczne, które wpływa na myśli, emocje i codzienne funkcjonowanie. Objawy mogą obejmować:
•długotrwałe obniżenie nastroju,
•brak energii i motywacji,
•trudności z koncentracją,
•problemy ze snem,
•utratę zainteresowań i radości z życia,
•poczucie beznadziejności.
Okres dorastania to czas wielu zmian i wyzwań. Presja szkolna, relacje rówieśnicze czy oczekiwania społeczne mogą prowadzić do stresu, lęku, a czasem nawet depresji. Niestety, wciąż zbyt wielu młodych ludzi boi się prosić o pomoc, obawiając się niezrozumienia lub oceniania.
Gdzie szukać pomocy?
Jeśli czujesz, że coś jest nie tak, nie bój się mówić o swoich emocjach. Możesz zwrócić się do:
•szkolnego pedagoga lub psychologa,
•zaufanego nauczyciela,
•bliskich osób – rodziny, przyjaciół,
Pamiętaj – depresja to choroba, którą można i trzeba leczyć. Nie jesteś sam!
Jeśli zauważysz, że ktoś w Twoim otoczeniu zmaga się z trudnościami, okaż wsparcie. Czasem wystarczy zwykła rozmowa i wysłuchanie drugiej osoby, by pomóc jej znaleźć siłę do działania.
Z okazji Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją odbyły się zajęcia z młodzieżą na temat wiedzy o zdrowiu psychicznym i dbania o siebie nawzajem.
