Świąteczny czas – zadbajmy o zdrowie psychiczne

Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia na drzwiach klasowych pojawiły się świąteczne życzenia oraz krótkie wskazówki dotyczące dbania o zdrowie psychiczne. To inicjatywa, która ma na celu przypomnienie uczniom, jak ważny jest dobrostan psychiczny szczególnie w intensywnym czasie końca roku. Święta to moment zatrzymania się, odpoczynku i złapania oddechu po miesiącach nauki i obowiązków. Warto dać sobie prawo do zwolnienia tempa, snu i przerw od codziennych wymagań. Równie istotne jest wsłuchiwanie się w swoje emocje – radość, zmęczenie czy napięcie są naturalne i każda z tych emocji niesie ważną informację. Warto pamiętać, że święta nie muszą być „idealne”. Nie wszystko musi wyglądać perfekcyjnie – najważniejsze, by były spokojne i zgodne z naszymi potrzebami. To także dobry moment, aby spojrzeć na miniony rok, zauważyć swoje małe i duże sukcesy oraz docenić drogę, którą każdy z nas przeszedł. Jeśli w tym czasie pojawi się trudność lub potrzeba rozmowy – nie trzeba zostawać z tym samemu. Psycholog szkolny, pedagodzy szkolni, wychowawca lub zaufana osoba są po to, by wspierać. Życzymy wszystkim uczniom, nauczycielom i rodzicom spokojnych, bezpiecznych Świąt Bożego Narodzenia – pełnych ciepła, odpoczynku i troski o siebie.

Tekst i zdjęcia: Anna Fołtyn